10 Mayıs 2013 Cuma

Heel Raises Nedir




Heel Raises



Quadriceps, hamstring, calf ve ayak bileğine yönelik bir egzersizdir. Bacaklar omuz genişliğinde açık, ağırlık omuzlarda ve ayaklar yerden 8-10 cm yüksek
Heel Raises Nedir: Heel Raises Nedir

Gönderen zaman:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)